你的……和谐吗？
——学习后记
（吴聊原创）
雅： 有一个词，象春风，吹开我们的心扉；
有一个词，象春雨，滋润我们的心田。
俗： 有一个词，象清凉油，到处都可以抹；
有一个词，象创可贴，哪里都可以贴。
这个词是“和谐”，和谐即是配合得适当和匀称的意思。
中国人历来崇尚“和”文化。聊这厢有例为证：处世奉行“和为贵”； 齐家笃信“家和万事兴”；与人共事讲究“和衷共济，风雨同舟”；经商之道“和气生财，童叟无欺”； “风调雨顺”是农耕追求的和谐……总之，国人凡事都讲个“天时地利人和”。
那么，和谐离我们到底有多远呢？
和谐就在我们身边，那是每天听得见看得着的和谐——和谐之风劲吹，和谐之花盛开。天蓝了，地绿了，自然和谐了；树高了，草长了，环境和谐了；招牌灯箱整齐划一，街道和谐了；车水马龙井井有条，城市和谐了。天和谐，地和谐，东南西北中和谐，你和谐了吗？倘若人的心理不和谐，外部的和谐又有多少意义呢？
五月底，一个烟雨朦朦的周末，单位组织我们去望城千龙湖问计和谐。特邀嘉宾是来自上海的全国十大心理名师之一杨老师，她为我们作心理和谐专题辅导。杨老师的真知灼见令人大受裨益。她缜密的分析加上风趣的语言，让我们经受了一次心灵的洗礼。真可谓“听君一席话，胜读十年书。”
人的心理，是一个庞大复杂的系统，看不见，摸不着，神秘而奇妙。心理和谐是一种从容，一种节奏 。表现在工作、生活、交往、情绪中，舒适而不失充实，紧张而不失娴雅。这种从容的节奏来自于个人驾驭环境的实力和调控自我的能力。心里和谐是一种平衡，一种协调。左右平衡，人际关系融洽；上下平衡，角色定位恰当；内外平衡，心行协调；前后平衡，自我发展顺达。
但是，来自事业与生活的冲突，家庭亲子关系的冲以及人际关系的冲突，往往会让人产生倦怠感，导致心理失衡，情感失控，使人的心理处于亚健康状态，难得和谐。我们该怎样实现心理的和谐呢？
（一）实现情感和理智的和谐
一个人过于理智，就会缺乏人情味，如果过于情感化，又不能掌控事态格局。这都是于事不利的。我们要学会给自己一个空间，也给他人一份自由。使情感和理智保持基本平衡。
（二）实现追求完美与接纳不足的和谐
“金无足赤，人无完人。”这样的道理人人都懂，但人又往往偏爱追求完美，在利与弊、升与降、长与短、悲与喜之间徘徊不定，纠缠不清，患得患失。这就需要我们多一份豁达，多多理解包容。
（三）实现坚持与放弃的和谐
我们常说,“坚持就是胜利。”而实际上，有时候，坚持不但不会取得胜利，反而可能以失败告终。这样的坚持毫无意义，当机立断，理智的放弃是智慧的表现。
（四）实现宣泄和控制的和谐
人的情绪，需要宣泄，也需要控制，但都必须把握好尺度。过度的宣泄是躁狂，过度的控制是抑郁，二者均是不良情绪。我们要学会调适，注意适当、适度地宣泄和控制，切忌只顾自己宣泄而给他人造成伤害。
（五）实现物质与精神的和谐
有人说，“有钱能使鬼推磨。”但金钱不是万能的。钱能买到书籍，但买不到知识；钱能买到药品，但买不到健康；钱能买到房子，但买不到亲情；钱能买到婚姻，但买不到幸福；钱能买到血液，但买不到生命。世界上最珍贵的东西其实都是免费的，如亲情、健康与快乐。我们追求物质生活的富庶，更要追求精神生活的充实。在平静中寻找精彩；在平和中寻找激情；在平凡中寻找价值；做到平淡而不平庸。
（六）实现工作与休闲的和谐
俗话说，“不会休息就不会工作。”劳逸结合十分重要。杨老师自创了一个“内外衣理论”——工作是一件美丽的外衣，休闲是一件舒适的内衣。只有外衣没有内衣，相当于外衣内穿，使人不舒服；反之，内衣外穿，则不得体。也就是说，一个人要学会欣赏工作，享受生活，调适心理。松弛的时候紧紧发条，紧张的时候踩踩刹车。
实现心理和谐，需要我们懂得宽容。宽容宽容，只有心宽，才能包容。眼窄岂能心宽？“风物长宜放眼量。”我们必须把眼放宽，把心打开，学会接纳，学会包容。只有实现了心理的和谐，才能实现其它方面的真正和谐。
你的工作和谐吗？
你的生活和谐吗？
你的婚姻和谐吗？
……
和谐的关键，在于你的心理是否和谐！
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